А на что способны Вы? ( когда очень хочется кушать...)

Бедняги.

Гурман, а не легче ли было не набирать этих 6-8 кг? хотя...о чем это я..сама с 1 -м кг борюсь уже месяц...поделись-ка знаниями, как сбросить его? а то каждые 100 грамм с боем не на жизнь, а на смерть

Белочка (как ласково без второй "л" получилось), в то время я боролся со своим нормальным весом. Т.е. убирал не лишние килограммы,а те которые были нужны организму. В тяжёлой атлетике все так делают, худеют на несколько кг, чтобы попастьв более низкую весовую категорию и бороться с более слабыми соперниками. Кому удаётся худеть без потери спортивных показателей- тот на пьедестале, а у кого не получается, тому нужно быть в спорте "семи пядей во лбу". вся фишка в том, что ты проходишь взвешивание за 2 часа до начала соревнований и потом (за редким исключением спорных ситуаций, когда спортсмены набирают одинаковые результаты) никому нет дела до того сколько ты весишь при выступлении на помосте.

Это не обман, все в курсе ситуации.
Я не специалист по похуданию, в этом вопросе - всё индивидуально.
Лично мне для того,что бы сбросить 2 кг за неделю нужно отказаться от хлеба и сладкого.

Вот и я о том же !
Имеет ли смысл сишать себя маленьких радостей из-за нескольких лишних килограммчиков?

Жень, хорошо тебе... я покушать вкусно люблю а когда голодная то вообще ни на что не способна.... .....
Белла, а не пробовала день на кефире ? за два дня можно 1 кг сбросить иногда и больше, день на кефире, а потом ешь что хош, а потом еще раз день на кефире... мне помогает - я 4 кг за месяц убрала всетаки

в Био магазине, иногда в карфуре бывает и в евроспине - посмотри там Оля подробно писала где взять наши продукты или аналоги, кстати в Миланском русском магазине тоже должен быть...
а вообще такие разгрузочные дни можно и на яблоках устраивать, но это только в том случае если у тебя желудок в супер состоянии - а если нет ненужно рисковать...
кстати если очень очень тяжко к кефиру можно добавить сухарик - типа шведских Wassa и маленький кусочек шоколадки. Обычно самый тяжелый первый день с утра, а потом легче переносится...

Можно и 3 дня на кефире посидеть в супермаркете я видела даноновский "йогурт магро" -чисто молочный йогурт без консервантов, на крайняк вместо кефира можно попробовать.. еще можно сидеть на яблоках, тоже дня по 3. а совсем экстремальный вариант - на воде сидеть..

зато воду можно пить в неограниченных количествах.

или можно чередовать кефир с яблоками: утром стакан кефира, в обед яблочко, вечером опять кефир, или по желанию...
я где-то читала, что балерины худеют на геркулесе: варят несладкий геркулес на воде, и едят. без молока, без масла, без сахара.

ой, да она у нас девушка фигуристая

и ничего не замусорили..мы же на сопуствующую тему говорим....козы с голодухи летать начинают...а мы от обжорства ищем пути похудания....опять таки, чтобы тоже летать....но уже от легкости в душе и теле...

Девочки. а кашную диету пробовал кто-нибудь?

Оля и Света, удачи

Женя, смеешься, три раза в день есть? Я уже давно забыла, когда я так ела.
К сладкому равнодушна еще с первых родов, т.е. уже 16 лет.
Мой организм просто реагирует на мое нервное состояние. Я сильно теряю вес во время сильного стресса, и набираю вес, когда жизнь становится размеренной.
Стресса чего-то совсем не хочется, а вот 4 кило ну совсем лишние Скоро прийдется все джинсы новые покупать....