Италия форум
Как вы думаете спорт это хорошо или всё же плохо? Я на личном опыте убедилась, что много спорта вредит здоровью, но и не много тоже не хорошо, так как же найти золотую середину? Какие виды спорта помогают поддерживать форму не нанося ущерба организму?
dinamit
Как говорил мой тренер - здоровье не у спортсменов, а у физкультурников.
Большой спорт - калечит. Большой, имеется в виду, хотя бы на уровне первенства страны.
мне довелось в это "окунуться". В гандбол играл. Ещё чемпионат СССР застал. Правда на в высшей лиге а пониже.
Но, все "прелести" большого спорта коснулись и меня. Это и 2-х разовые ежедневные тренировки, и сборы по несколько недель, и режим, и приём всяких "витаминов", и жизнь в аэропортах и вокзалах. Зато, ребята, есть что вспомнить!
А для поддержания тонуса, можно и с веслом, как anelikoko.
LAst
Тогда - водное поло, или еще какие-нибудь половые игры
А если серьезно - у меня таже петрушка с суставами (только кистевыми). Очень Вас понимаю.
Всю жизнь занимался "малым" спортом: бег, футбол, хоккей, лыжи, плавание - все, разумеется, только "для себя".
Так и привык. Утром встаю в 4:35, энергично хожу, затем физ. упражнения, (подрыгаю ногами-руками) и в бассейн. В 6:00 уже на работе (20 минут езды).
Сегодня утром температура воздуха опустилась до 31-го, а воды до 44-х (все это было бы смешно, когда бы не по Фаренгейту). Соответственно, минус 0,5С, плюс 7С, по-нашему.
Классно! Попробуйте.
Главное - "ДЛЯ СЕБЯ" старайтесь.., а ни для, каких-то там, "загвоздочек"!
Ballerina
Я танцую - скоро 46 лет будет как танцую . Преподаю танец - в сентябре был праздник , 30 лет как преподаю . Сейчас работаю хип-хоп . Преподаю четыре дня в неделю , танцую по четыре - пять часов в день . Летом мне будет 50 лет .![[ shy ]](/smilies/shy.gif "[ shy ]")
Даже мысли не могу допустить что когда-нибудь не смогу - выброс адреналина на занятиях идёт такой что без этого уже невозможно . Даже и думать не хочется что когда-нибудь я должна буду сказать себе !"СТОП".![[ bye crying ]](/smilies/bye_crying.gif "[ bye crying ]")
![[ yes ]](/smilies/yes.gif "[ yes ]")
Я Вас очень хорошо понимаю .
Berta
Анели, только что заметила твою тему.
Перечитала все истории и, вроде, добавить то уже и нечего, что б не повторяться. Поскольку история моего "маленького" большого спорта до банальности напоминает и твою, и истории других форумчан. И у меня был фанатично -советский подход к тренировкам "на результат" 6 раз неделю, и безжалостные сборы с сгонянием веса, и попытки "найти себя" в спорте на новом месте...
Мне кажется, что если спортивная цель "быть лучшей" становится навязчивой и вредит твоему здоровью, то можно обратиться за помощью к психотерапевту. Потом, йога бывает разной. Например, Кундалини очень даже динамичная. Наверное, надо снова искать. Искать что-то свое, подходящее именно на данном жизненном этапе.
alik
Подниму спортивную тему.Год уходящий в италийской палестре.
Gelendka
Вот прочла тему. Внесу свои 5 копеек.![[ shy ]](/smilies/shy.gif "[ shy ]")
)
Йога ничуть не статична. Сейчас есть около 5ти ее популярных видов. В зависимости от того, на что делается упор в упражнениях. Я предпочитаю фитнесс-йогу. Результаты потрясающие. Через три месяца занятий попа подтягивается, осанка исправляется, животик уходит. А уж растяжка и гибкость вообще супер"!!! (кстати очень разнообразию в сексе способствует
Еще танцы нравятся. Я после Мадрида пошла на фламенко в Воронеже, но вынуждена оставить занятия, т.к. уезжаю на проект в Волгоград. Если найду хороший клуб, то пойду и на йогу и на фламенко
alik
Заметил,что в Италии в спортклубах много химиков,это те кто употребляют анаболики и наращивают мускулы.Вычислить их просто,здоровые накаченные а поднимают малые веса.Одна красота а силы не много и со здоровьем проблемы к старости.
alik
Ну что!За праздники жирок нагуляли,начинаем худеть![[ jokingly ]](/smilies/hihi.gif "[ jokingly ]")
kaushka
Алик а ты не знаешь что они используют? Раньше я слышал что вкалывали Ретаболил и Мирабол, одно из них было для месной группы мышц, другое для общего развития.
alik
Много всяких есть,в основном через интернет продают,то анаболики-чистая химия.А есть пищевые натуральные добавки,в аптеках есть спортивные отделы.Если что интересует позвоню расскажу![[ yes ]](/smilies/yes.gif "[ yes ]")
kaushka
Да наращивание мышечной массы меня уже не интересует, а вот коррекция, "погонять" жирок над группами, что то динамичное нужно.
alik
Если начать худеть,то и силу начинаешь терять,организм хитрый вместе с жиром и мышцы начинает жрать-когда на диету садишься.Тут индивидуальный подход нужен.....,а жиросжигателей море продают,тут главное не навредить.
kaushka
Нееее, без всякой "бяки", чисто так железом, может коктейли что ты говорил, натуральные протеины. Жир надо сжигать естественным способом.
TaniaLerro
не забудь фотки выставить![[ bravo ]](/smilies/applause0.gif "[ bravo ]")
...процесса сжигания.![[ it's there ]](/smilies/declare.gif "[ it's there ]")
..мы за тебя болеть будем всем сайтом
, говорю мы, так как уверена, что меня поддержат участницы сайта
Kateryna
на костре???
TaniaLerro
ну это уже как получится![[ rofl ]](/smilies/rofl0.gif "[ rofl ]")
Ballerina
Chinchilla
Эта палестра,случайно не Virgin activ? Уж больно похожа!
alik
Так точно,из этой корпорации.......называется STUDIOS.Немного дороговато,но нем не менее......
anelikoko
Наверх страницы