Хочешь быть счастливым? Бегай!

Если бегать в течение долгого периода времени, мозг вырабатывает эндорфины , «натуральные наркотики» , вызывающие ощущение счастья. Эксперты Массачусетского университета заметили, что регулярный бег улучшает настроение; эксперты «сфотографировали» мозг десяти профессиональных бегунов, за два часа до и через два часа после бега – в их мозгу был зафиксирован мощный выброс эндорфина. Как объясняет Хеннинг Брёкер (Henning Boecker), руководитель исследования, после бега мозг производит большой выброс эндорфинов, и это может объяснить состояние эйфории после физической активности.

Кроме этого, бег – очень хороший способ сжечь калории, держать в норме вес и объем талии.

По материалам газеты La Stampa для Моя Италия