Как вы справляетесь со стрессом?

лучшее лекарство -горячая ванна и шоколадка, можно посмотреть любимый фильм или послушать музыку...

а если серьезно, то нужно выплакаться, если плачется, пожаловаться близким и любимым

а если совсем телепает, можно принять персен или новопассит, только после них по-моему, за руль нельзя.

А еще, если сильно нервничаешь, хорош какой- нибудь физический труд. Если тебе нравится физкультура, займись упражнениями. Я это дело не люблю. Мне очень помогает что-то постирать руками или помыть пол. Кстати, это и психологи советуют, я где-то читала.

Еще хорошо душ помогает или ванна, в зависимости, что тебе больше нравится. Если ванна, то можно добавить ароматические добавки, экстакт хвои, например, его продают или что-то расслабляющее, сейчас такого много продается. А под душем не столько мыться, сколько постоять, почувствовать,как с тебя стекает вода и предствить, что с тебя стекают проблемы. Меня так одна психолог учила, знаешь, помогает.

Еще если что-то копится, нельзя держать в себе, нужно выговорится.

И шоколад, и еще бананы хороши, и там и там есть немного эндорфинов (гормона радости), поэтому после проедания шоколада или банана немного улучшается настроение. Тоже где-то читала результаты исследований.

Ну и Лида, права, если уж совсем колбасит, принять что-то успокоительное, да хоть ту же валериану в таблетках или в каплях, или капли Зеленина. Персен на травах, он не оказывает никакого влияния на вождение, а новопассит оказывает. Почитай про них здесь:
https://www.compendium.com.ua/info/2317
https://www.webapteka.ru/drugbase/name4490.html

А с машиной, у всех так по первости. Я тоже только год вожу. Из родного гаража выезжала и так машину раздолбала, что кажется, что пой ней поезд проехался. муж только сказал: "Bel lavoro"
Я потом по-тихоньку, по-маленьку начала ездить. Выбыраю дороги, где трафика меньше. Не надо сразу форсировать события. С практикой придет уверенность и уйдет страх. Практика и только практика!

Оль, спасибо Вот это инструкция! Буду пользоваться Кстати и правда хорошо помогает... генеральная уборка

Муж у тебя приколист

Юль, по-моему. когда Саша за руль сядет, это и будет лучшее противострессовое средство