Италия форум
Я недавно бросила курить, наверное это знакомая ситуация для некоторых. Вот теперь подрос немного вес и главное живот...ну прям как у беременной! Не знаю как быть, каждый день бегаю по часу, пресс качаю, бесполезно. Мож какие травки есть?
Tayli
Спасибо всем за советы, попробую упражнения на пресс. Предрасположенности у меня нет, ну по крайней мере никогда не было.
Ta-nyusha
Мы это ...того... продолжим
И на старуху бывает проруха и всегда полезно что-то новенько на себе испытать
Erma
У меня та же проблема - первым поправляется живот![[ oh my god ]](/smilies/girl_omg.gif "[ oh my god ]")
Попробовала это упражнение - и еле-еле выдержала минуту, мне в такой позиции дышать тяжело ))))) О дополнительных нагрузках пока молчу ![[ scratch ]](/smilies/scratch.gif "[ scratch ]")
... если не заброшу это дело - поделюсь результатом ![[ ok ]](/smilies/ok.gif "[ ok ]")
alik
Не кушать после 18...Это плюс ко всем диетам...Физическое развитие и наличие жирка не много разные вещи...Метаболизм однако...С возрастом его тяжеловато уравновешивать...Одни худые как смерть,другие толстые и жирные...Нужно что то среднее...Рельеф и кубики на животе это роскош...![[ jokingly ]](/smilies/hihi.gif "[ jokingly ]")
midautumn
Девочки, бросившие курить! Советую вам почитать книгу Алана Карра "Легкий способ бросить курить". Я тоже, когда бросила курить (было это больше двух лет назад) первую неделю ужасно мучилась, боялась даже на улицу выйти - боялась, что не сдержусь и закурю. Потом вспомнила о том, что мне кто-то когда-то уже советовал почитать эту книгу, но тогда я бросать курить еще не собиралась и отмахнулась от этой идеи. Но в тот момент я уже твердо решила бросить, терять мне было нечего - и я ее прочитала. И знаете, вся "тяжесть" бросания курить как растворилась. Не курю уже больше двух лет и не тянет.
TaniaLerro
вот я хочу бросить, и никак эту книгу не прочитаю...осилила первых страниц десять...эх
alik
Говорят хороший стимул бросить курить это поприсутствовать на вскрытии умершего от рака лёгких...Курящая женщина это ваще не норма...100 лет назад слабый пол курили сами знаете кто...При всей красоте этот запах...фуу...![[ sick ]](/smilies/sick.gif "[ sick ]")
TaniaLerro
нужно попроситься на вскрытие
ну, Алик, норма у каждого своя
у кого сто грам у кого литра
а 1000 жили в пещерах и настоящие мужчины бегали с томагавками и истребляли бедных мамонтов
но, к сожалению или к счастью все в этой жизни меняется
прогрессирует и деградирует
а шо делать?
когда то нашла в себе силы, почти год не курила, и дернул меня черт за ногу начать опять...![[sigh]](/smilies/girl_sigh.gif "[ sigh ]")
а бросить курить я таки бы хотела как нить
alik
Не,1000 лет назад на руси сажали на кол и рубили головы...А женщина знала свои обязанности...Потому что прав у неё не было...И если складная была и рукодельница...То и женихов сваталось не меряно...И было у неё право выбора...А теперь...Женщины не женщины...Да и мужики каждый второй пидар....![[ pardon ]](/smilies/pardon.gif "[ pardon ]")
Ta-nyusha
Аллик, ёошкин кот
alik
Дык я ж без наездов...Общая картина такая складывается...Я за здоровый образ жизни...![[ jokingly ]](/smilies/hihi.gif "[ jokingly ]")
TaniaLerro
нечем гордится в общем то
ну твое понимание мужика, очень устарело Алик
мужик в общем то не определяется силой удара
это чаще всего дефект и недалекость умственного развития
ну и в общем, курение не менее вредит мужчине , чем женщине, а вот эти твои аналогии...я понимаю ностальгия, но не все чернобелое в жизни
alik
То есть способность самца защитить самку и постоять за себя это в природе от слабоумия...Ну можно и как скунсы себя защищать...Ну очень умно и продвинуто...![[ jokingly ]](/smilies/hihi.gif "[ jokingly ]")
TaniaLerro
ну, защитить самку можно не только силовыми методами, а применяя серое вещество
а как раз пуская в ход кулаки, в современном обществе, можно избавить самку от кормильца, на долгие годы
так что сначала мозг, а потом кулаки
имхо естессно
и никто не спорит, что у атлета есть свои плюсы, но не это делает его мужчиной, а если он считает что этого достаточно, то вывод как раз то, что я говорила
midautumn
Ну вот мне реально помогла эта книга, Алана Карра. При чем я о ней слышала от нескольких людей, но мне не хотелось (по-честному) куря и не собираясь бросать - читать о том, как это вредно и что мне срочно нужно бросить и т.д. Я чего-то такого от этой книги ожидала, но к счастью ничего подобного там нет. Зато автор здорово проветривает мозги относительно многих вещей: что бросить курить - это очень тяжело, что это ведет к набору веса и т.д. В итоге, закончив читать книгу, я осталась с ощущением, что бросить курить - это очень и очень легко (как и следует из названия книги
), а срок физической зависимости от курения истекает через 3 недели, все остальное - все наши страхи и ощущения (тяжело, хочется курить) - это все только в нашей голове, больше нигде. Ну а он как раз мозги и поворачивает в нужном направлении. В общем, молодец мужик.
А еще мне помогло то, что я как бы сама с собой договорилась: вот я сейчас брошу курить на 3 месяца (это было моим изначальным сроком), а у меня в жизни за эту жертву (образно говоря) пусть произойдет то-то и то-то. То есть, сама создала себе мотивацию и желанную награду. Каждый раз, когда мелькала мысль, что хочется закурить, я себе тут же напоминала, ради чего я от этого отказываюсь... Мотивация в моем случае была очень сильна. Ну, в двух словах - через 3 месяца все исполнилось в полном объеме, тогда я себе планку еще повыше задрала - и все опять исполнилось, и сейчас продолжает исполняться. Что и говорить: если ты готов отказаться от чего-то (своего комфорта, удовольствия) - жизнь не может не оценить твоих усилий.
Ох и накатала))))))) Для меня просто курение было огромной проблемой. Начала по малолетству (да как все), и постоянно мучилась чувством вины по этому поводу... ну раз у меня получилось, и у многих других людей - то это точно не невозможно!
alik
Да ну...И как это на практике работает...Когда вас прижмут в тёмном углу и шмонать будут...Он им бином ньютона расскажет....
TaniaLerro
я тебе про шпинат, а ты мне про картошку
и против лома, есть приемы, верь мне Алик
но тут каждому свое
а в общем, лучше всего по темным углам не ходить и иметь рядом не только мышцы
ну вот у меня тоже намечается одна, и тут выбор либо либо, так что надеюсь мотивация выиграет
согласная я
)
а денег сколько экономится, это воопче, крутой объектив только так можно купить
Gioiello
А у музчин при всей их красоте клубничкой прям пахнет
Angela
Спэшел фо Алик!
Ну, и дамам, желающим убрать животик...
Marina-latino
Может быть это будет хорошая мотивация для занятий фитнесом???
Snowcat
не могу видео вставить
копирую HTML код в тело сообщения - и все равно пустое 
Snowcat
alik
Тут уже фитнес не поможет...Если только нож хирурга...![[ jokingly ]](/smilies/hihi.gif "[ jokingly ]")
.Не нужно до такой степени доводить себя...Нет силы воли,можно желудок урезать...А при сильном характере и не в такой запущенной форме...За 5 лет можно фигурку слепить...Только потом нужно поддерживать...![[ pardon ]](/smilies/pardon.gif "[ pardon ]")
Marina-latino
alik
Согласна на все 10000000 %!!! А у меня сегодня радость-сделали замеры сегодня в фитнес-клубе-моя клиентка похудела на 9 кг за 2 месяца
Gioiello
я недавно за 2 месяца 7 кг сбросила-без смертельных усилий, и оратно не возвращается, даже если "подспустила немного" и позволяю себе кушать сладенькое))) Главно, все делать правильно...спасио одной участнице форума - она Гений!
dolcedonna
Ленчик!!! Колись!!!!
Gioiello
Это Ta-nusha наша-гения!!! Она супер психолог-диетолог!!! Танюш, порости, сдала тебя))))
alik
Как по мне сброс веса и построение формы тела разные задачи...При весе 100-110 кг...Скинуть 10 кг,это как получить скидку 100 евро при покупке мерседеса![[ jokingly ]](/smilies/hihi.gif "[ jokingly ]")
.Жирок убрать,мышцы наростить-вот это дело...Спортивная женская фигурка при росте 165 и весе 65(к примеру)смотрится очень даже аппетитно...А те что по телику шмотки рекламируют...Модели типа...Суповой набор...Не понимаю что там красивого когда маслы торчат...![[ pardon ]](/smilies/pardon.gif "[ pardon ]")
Gioiello
Ну, Алик, я во-первых говорила про себя, а я явно не 100 кг веса и потом, Вы же,как супер специалист должны понимать, что самое важно ИМЕННО изначально очистить организм от зашлакованности от лишней воды, могу сказать, что до диеты ходила на тренеровки и такого эффекта не было, ио не отчистив организм от всякой яки, даже 1 съеденное яйцо удет откладываться где-нибуть сбоку
alik
Дык и я ни о ком конкретно...Не надо просто зацикливаться на сбросе веса...А то чревато...![[ jokingly ]](/smilies/hihi.gif "[ jokingly ]")
Наверх страницы