Италия форум
Народ, какие-есть действенные способы борьбы с депрессией, вызванной непонятно чем, вроде бы ничего такого не происходит, но настроение упадническое, слезы на ровном месте, пессимистические мысли и все такое?
Как избавиться от этого состояния?
Juli
Я обычно много работаю
- помогает.
А вообще, самое лучшее - это поехать путешествовать, причем чтобы отдых был активным - воздух, море, природа.
Еще можно найти новые увлечения, например у меня подруга стала заниматься в клубе танцев. Они танцуют сальсу. Теперь у неё просто гламур сплошной в жизни: новые знакомые, поездки, соревнования и вечеринки.
Picciotta Bedda
Наверное ты права, это от безделья
Domenica
моим способом лучше не пользоваться: я депрессию заедаю (сейчас пытаюсь заниматься физическими упражнениями вместо этого).
если хочется плакать и грустить, то плачьте и грустите, пусть даже без особых на то причин. можно посмотреть какой-нибудь хороший фильм типа "Красотки" или послушать любимую музыку... 
Picciotta Bedda
Сегодня по радио услышала как раз песню, которая меня прошибла на слезы, и слова соответствующие. Так как ее скачала ослом и слушаю весь день, и плачу...
Рекомендую, в общем
https://www.youtube.com/watch?v=BEzbkGj7EaQ
Juli
Жень, мне ещё шоколад помогает
Ты бросай это мокрое дело...
Picciotta Bedda
Picciotta Bedda
А я не люблю шоколад. Помоги лучше клипы вставить
Juli
Жень, первый клип не вставляется, защищен, только по ссылке можно слушать
Domenica
если настроение плакательное и завтра на работу, рекомендую принять персен или новопассит, помогает (проверяла на себе)
Kateryna
Жень, ты че??? ты не шали, а то доведешь себя как я - сижу на капельках
Picciotta Bedda
Кстати, мне помогло. Проплакала вчера весь день (в т.ч. под песни), зато потом спала как убитая, проснулась только в 11, и настроение нормальное
Juli
Ура! Так держать
Kateryna
ну и замечательно!!!
Domenica
ну и правильно, периодически надо себе устраивать такие дни,давать выход эмоциям..
Dani80
Доброго дня!
Хочу рассказать свою историю, у меня есть склонность к депрессиям , осталась она после бурной молодости, и также разочаровался в итальянских врачах, пробовал лечиться в германии и израиле но это уж слишком накладно. Сейчас мы всей семьей выезжаем в москву и там проходим все лечения два раза в год, касательно клиник у нас все уже накатанно все они в одном районе мы снимаем квартиру на щукинской и вокруг все что нам надо. Я справляюсь с депрессией в клинике восстановительной неврологии, два раза в год курс из дней и все мои расстройства улетучиваются я снова полон сил и энергии.
Galana
Dani80-респект!!
Молодцы!!
От себя скажу, что не нужно игнорировать состояния " когда все вроде бы хорошо но плакать хочется и настроение на нуле" Переехав в Италию тоже получила невроз т к сменила не просто место жительства а сам образ жизни. А лет то мне не 25 и даже не 35
Всему есть причина. Одно дело, когда хандра- это ПМС, другое дело когда депресняк продолжается уже некоторое время. И с этим нужно работать, и конечно с психологом- это мое твердое убеждение! Был бы интернет и скайп- и все!
Работа, активная уборка дома, шоколад и проч дают кратковременный эффект но причина проблемы не решается. Лекарства тоже выполняют второстепенную функцию, ведь все таки проблемы в нашей голове. Пока их не решишь ни танцы радовать не будут ни семья любящая.
Поэтому я рекомендую психолога. Всем здоровья душевного!!!
alik
olgadiddle
нужно просто проверить кровь на железо и витамины![[ yes ]](/smilies/yes.gif "[ yes ]")
Valerii
Лучшее средство от депрессии - это работа, работа и еще раз работа. Проверено на себе.
А еще, пойдите в палестру (спортзал). Порвите грушу, поломайте железо или обгоните беговую дорожку))). Прикиньтесь дельфином в бассейне.
Найдите туннель и поорите в нем до потери голоса, так, что бы Вы начали ржать от услышанного вами эха. Помогает!
А лучше - Любите! И депрессия испугается Вас и убежит)))), фиг знает куда.
Нам сверху дано столько испытаний, сколько мы можем вынести.
olgadiddle
dinamit
Valeri,i хахахаха
чувствую от души идёт...![[ ok ]](/smilies/ok.gif "[ ok ]")
или от опыта личного...![[ yeees! ]](/smilies/yes1.gif "[ yeees! ]")
хахахаах. 
![[ victory ]](/smilies/victory.gif "[ victory ]")
Валер, с прошедшим Днём!!!
Valerii
Ага
Спасибо Димыч!
la farfallina
Начала читать книги по психологии. Прочитала А.Некрасова "Путы материнской любви"... С кое-чем согласна: буду что-то менять, кое-что насторожило, не приняла, но пробовать изменить жизнь захотелось
Ещё собираюсь прочитать: Эда Ле Шан "Когда ваш ребенок сводит вас с ума" и Свагито Либермайстер "Корни любви. Семейные расстановки — от зависимости к свободе. Практическое руководство"
Dascha
Попробуйте отдохнуть для начала и выбросить из головы все проблемы, если депрессия связана с этим. Если нет и от безделья, то найдите себе любимое занятие, запишитесь на танцы, может быть бег или занятия на тренажерах вам помогут. Кстати, если у вас низкий гемоглобин депрессия может быть и из-за этого.
Sena
Запишитесь в спорт зал, любую депрессию как рукой снимет, и зад подкачаете заодно - а он, как известно, никогда не лишний
Verкonikka
Попейте что-нибудь на травках. Я например в такой период пила глицин+ Триптофан (Эвалар), мне помогало. Только пить нужно месяц, триптофан это аминокислота, повышает настроение, улучшает сон, снижает уровень агрессии и стрессов)
Наверх страницы