Как вы спасаетесь от жары? Я ни чего умного не придумала, как варю компоты из фруктов, охлаждаю и пью в течении дня. Ну еще окна открыты все без исключения, хотя вначале боялась сквозняка, теперь наплявать, лишь бы хоть какой-то ветерок дул. На улицу только в шапке, ну в смысле в кепке , и наплявать , что мне категорически не идет это дело . С недоумением наблюдаю людей на солнцепеке без головных уборов , как им не напекает макушку?

Вот и наступила весна, вокруг все цветет и пахнет. На сочно - зеленой траве, так замечательно смотрятся одуванчики, маленькие солнышки. Давно, читала о целебных свойствах одуванчика, но никогда не пробовала. И вот вчера вышла в сад, а там красота необыкновенная, нарвала и решила сварить варенье.
Варенье из цветков одуванчика не просто вкусное, но еще и очень полезное.

Согласно исследования, проведенного итальянской медицинской организацией Osservasalute, за последний год итальянцы стали меньше есть, но принимать больше антидепрессантов.

Менее 6% итальянцев съедает 5 фруктов в день, как того предписывает средиземноморская диета, на которой базируется рацион питания в Италии. Исследователи объясняют это повышением цен на продукты и растущей безработицей.

Красные апельсины помогут в борьбе с раком и ожирением

Итальянские ученые сообщают о важном открытии.

Оказывается, красные апельсины препятствуют ожирению и уменьшают вероятность появления опухолей, пишет NEWSru.com со ссылкой на La Repubblica.

Правда, исследования пока проводились лишь на мышах, отмечает автор статьи, но ученые надеются, что их результаты, как и многие другие достижения нутригеномики - науки, которая сочетает в себе знания о питании и генетике, - можно будет перенести в скором будущем и на человека.

Ещё одну темку создам...
Раз в год я делаю полностью контроль организма : давление , развернутый анализ крови и т.д., кардиограмма и т.д.(все параметры , даже щитовидку проверяют с помощью этих анализов) , и т.д. , и т.п.
Вот и сегодня рано утром , перед "лыжами" , заехали к нашему частному врачу , всё сдали как грицца и дальше помчались ...
А вы , ребята , как к этому относитесь ? Вы делаете такие профилактические ежегодные осмотры в Италии ?

Вчера министр благосостояния Маурицио Саккони представил доклад о состоянии системы здравоохранения и о здоровье нации, пишет Марио Реджио в статье, напечатанной в газете La Repubblica.

В основе итальянской диеты - паста и другие макаронные изделия, которые едят с овощами и оливковым маслом, а не с котлетами-полуфабрикатами, сосисками и жареным мясом, как принято у нас. Самые красивые итальянки - Моника Беллуччи, Азия Ардженто, Орнелла Мути - никогда не морили себя голодом, как голливудские звезды. И их роскошные тела тому доказательство!

Итальянские кинозвезды, как современные, так и прошлых лет, - обладательницы роскошных бюстов и осиных талий, воплощение женственности и грации, не в пример голливудским скелетам.

По данным Евростата, самые стройные женщины в Европе – итальянки. Лишь 7,9% итальянских женщин страдают от излишнего веса. И это лучшая рекомендация для итальянской диеты.

Средиземноморская диета, помимо макарон, включает в себя оливковое масло, чеснок, пряную зелень, свежие овощи, красное вино, бальзамический уксус и морепродукты. Все это в комплексе делает эту диету вкусной и легкопереносимой. Но самый лучший вариант – не скоротечная диета, а система питания, рассчитанная на длительное время.

Макаронная диета: вкусная и сытная

«Голубыми зонами», что вынесены в заглавие книги, североамериканский исследователь и путешественник нарек страны и регионы мира, чьи жители имеют наилучшие показатели средней продолжительности жизни. Изучивший все тонкости их жизни, автор заверяет - их знание и щепетильное применение на практике способны продлить жизнь рядового жителя западного мира на целое десятилетие. Так в чем состоят его открытия?

Всемирный день яйца – праздник поклонников здорового образа жизни!!!